Chica con pañuelo en la nariz

Tips para evitar contraer gripe y tos

Las personas que están expuestas a los gérmenes de la gripe y tos todos los días saben una o dos cosas sobre cómo mantenerse saludables. ¡Descubrelas!

Las personas que están expuestas a los gérmenes de la gripe y tos todos los días (médicos, azafatas, maestros) saben una o dos cosas sobre cómo mantenerse saludables cuando todos a su alrededor están enfermos. Sus sugerencias también pueden ayudarte.

Obtener una vacuna contra la gripe o la dosis de ambroxol correcta para ti, te ayudará a salir más rápido de estas enfermedades y, a continuación, te decimos lo que debes evitar para no contraer gripe y tos:

Lávate las manos

Persona lavando sus manos

No importa en qué línea de trabajo te encuentres, si entras en contacto con personas contagiosas, tienes que lavarte las manos una y otra vez.
Lávate las manos tanto como puedas, y luego un poco más, especialmente después de terminar una visita con alguien que está enfermo.

Mantén limpios sus alrededores

Quédate en casa si te sienten mal gracias a los síntomas de la gripe y tos. Pero para estar segura, desinfecta los pomos de las puertas y los interruptores de luz entre sesiones.

Es probable que te enfermes más a menudo cuando trabajaba en una oficina, donde la gente se mete en platos de dulces compartidos y generalmente te mezclas en un espacio lleno de gente sin mucha atención a los gérmenes.

Mantén un estilo de vida saludable

Es importante cuidar tu propia salud. Haz todas las cosas que todos deberíamos estar haciendo todos los días de todos modos, también monitorea si presentas otros síntomas como tener fiebre, vómito e incluso debilidad corporal.

Descansa lo suficiente, lo cual la gente subestima, obtén una buena nutrición, no fumes  y mantén tus alergias controladas, porque si están fuera de control, entonces tu árbol respiratorio superior ya está inflamado, lo que lo prepara para más adquirir fácilmente un virus.

Si después de seguir los tips que acabamos de darte siguen los síntomas de la gripe y tos, ve a visitar a tu médico, él sabrá qué medicamento será el adecuado para ti y así, te sentirás mejor.