La relación que una persona tiene con la comida a lo largo de su vida tiene raíces muy tempranas. No se forma en la adolescencia …
Fomentar hábitos alimenticios desde pequeños
Bienestar
Tipos de incontinencia en adultos
La incontinencia urinaria es un problema que afecta a personas de todas las edades, aunque es más frecuente en adultos mayores y en personas con …
Viajar cómodo y seguro después de los 60
Viajar cómodo en la tercera edad puede ser una experiencia enriquecedora y revitalizante, siempre que se planifique con atención a las necesidades físicas y emocionales …
Cómo vivir sin estrés en la tercera edad
El estrés no es exclusivo de las etapas más activas de la vida. De hecho, muchas personas mayores experimentan niveles significativos de tensión emocional derivados …
Reducir cravings por carbohidratos refinados diarios
El ritmo de vida moderno exige una cantidad enorme de energía física y mental durante todo el día. Muchas personas recurren a los panes dulces …
Seguridad en casa para personas mayores
El envejecimiento trae consigo cambios físicos y cognitivos que pueden aumentar el riesgo de accidentes. Según la Organización Mundial de la Salud, las caídas son …
Prevención de incontinencia y estreñimiento
Mantener hábitos miccionales y defecatorios saludables es fundamental para la salud del sistema urinario y digestivo, así como para la calidad de vida general. La …
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que sostienen órganos vitales como la vejiga, el útero o la próstata. Mantenerlo fuerte …
Claves para relaciones saludables en la adultez
Las relaciones en la adultez adquieren una profundidad distinta a la de etapas anteriores. Con el paso de los años, las experiencias, responsabilidades y aprendizajes …
Qué debes comer para tener un intestino sano
La salud intestinal no solo se refleja en una buena digestión. También influye en tu estado de ánimo, tus defensas y tu nivel de energía. …