Entérate de los beneficios del té verde

Té verde en taza de vidrio

Esta bebida milagrosa es efectiva para combatir todo, desde el cáncer hasta el acné. Entonces, vierte una taza cada que puedas. También recomendamos los beneficios del té Matcha kaori, ya sea que te guste el té frío o caliente.

A continuación, te mostramos los beneficios de tomar té verde en tu día a día:

Ayuda a prevenir múltiples cánceres

La investigación sobre los beneficios del té verde y la prevención del cáncer aún se encuentra en etapas tempranas, pero los resultados son prometedores.

Los investigadores sospechan que los polifenoles en el té verde ayudan a matar las células cancerosas y detener su progresión, un papel importante para prevenir varios tipos de cáncer.

Hace que tu corazón sea más saludable

Mujer con corazón en la mano

Este tipo de té contiene cantidades significativas de flavonoides, antioxidantes que protegen contra las enfermedades del corazón al retrasar la descomposición del colesterol LDL, prevenir los coágulos sanguíneos y mejorar la función de los vasos sanguíneos.

Los beneficios del té verde también incluyen asociaciones con colesterol más bajo y tasas más bajas de bloqueos arteriales. Las personas que beben una taza o dos al día tienen un riesgo 46 por ciento menor de desarrollar arterias estrechas.

Calma la artritis

Para reducir dolores y molestias , trata de tomar cuatro tazas de té verde al día. El té contiene quercetina, un compuesto químico que actúa como un poderoso antiinflamatorio y antioxidante.

En un estudio reciente realizado en la Universidad Case Western Reserve, los investigadores dieron a los ratones el equivalente a cuatro tazas de té verde al día, luego les dieron una sustancia que normalmente produciría artritis reumatoide.

Los ratones que bebían té tenían muchas menos probabilidades de desarrollar artritis que los ratones que bebían agua. Incluso descubrieron que hay algunos remedios para aliviar la artritis.

Impulsa tu cerebro

Investigadores de los Países Bajos confirmaron en un estudio reciente que dos compuestos de té verde, L-teanina y cafeína, pueden aumentar significativamente los niveles de atención y alerta, basándose en lo que ya se sabe sobre los beneficios cerebrales del té verde.

Es menos probable que la bebida te ponga nervioso y ansioso que otras bebidas que aumentan la energía, ya que contiene niveles más bajos de cafeína que otros tés o café.

Elimina el acné

Un estudio de la Universidad de Miami descubrió que incluso una dosis leve de compuestos antimicrobianos y antioxidantes del té verde borraba casi dos tercios de los granos de las personas con acné leve a moderado cuando se usaban dos veces al día durante seis semanas.

Para beneficiarte, prepara una taza de té verde, déjalo enfriar y úsalo como un lavado de cara, o coloca la bolsa de té directamente sobre la piel para que actúe como una compresa para los granos particularmente malos.

Alivia las alergias

Otro beneficio del té verde es que es rico en flavonoides, químicos vegetales que protegen contra la inflamación. Para las luchas con alergias, intenta tomar unas tazas de té al día y ver si la inflamación de los senos disminuye.

Reduce el estrés

Otro beneficio del té verde es que es más bajo en cafeína que la mayoría de los otros tés, por lo que es posible que puedas beber las cinco tazas al día que redujeron el estrés psicológico en un gran grupo de japoneses en un estudio reciente realizado en la Escuela de Graduados de la Universidad de Tohoku de Sendai. Medicina.

¡El té verde no sólo ayuda a bajar de peso! Tiene muchos más beneficios para tu cuerpo. Te recomendamos acudir a tu supermercado más cercano y llevarte un poco a tu trabajo… ¡Lo amarás tanto como nosotros! 😊

Ojos de mujer

Descubre los tipos de ojos que existen

¿Te has preguntado qué forma tienen tus ojos? Bueno, pues en el mundo existimos muchas personas y todas tenemos características distintas y una de ellas, son los ojos. Además de mantener una buena vista y aliviar las molestias oculares con medicamentos con cetirizina, te recomendamos acudir con tu oftalmólogo de 3 a 4 veces al año.

Dicho lo anterior, sigue leyendo para que te enteres de los tipos de ojos que existen:

Ojos normales o almendrados

Su nombre se debe a la forma parecida que tiene con las “almendras” y es el tipo más común, por lo que también se conocen como “ojos normales”.
Estos son los tipos de ojos que suelen ser simétricos, con lo cual es más sencillo lograr que las cejas acentúen más su forma de almendra.
Para saber si tus ojos son almendrados, debes observar tu párpado manteniendo los ojos abiertos, si logras verlo fácilmente, quiere decir que tienes ojos almendrados.

Ojos juntos o estrechos

Este tipo de ojos se caracterizan porque la distancia entre ellos es más pequeña que la estándar, ya que suele ser menor a la extensión de un ojo.
Estos son todo lo contrario a los ojos separados. Están más juntos de lo habitual, estando así los lagrimales muy cerca de la nariz.

Ojos hundidos

Estos ojos se caracterizan porque el párpado tiene tendencia a ser más prominente en el borde externo que en el interno. Presentan una sombra o “bolsa” en la esquina interior.

Generalmente, en este tipo de ojos, la piel del párpado se percibe más prominente en el borde exterior. También se nota una especie de “hueco” debajo del hueso de las cejas.

Ojos saltones o prominentes

Es justo lo contrario a lo anterior, caracterizándose por un abultamiento o elevación con respecto al interior de los ojos.
Se trata de ojos prominentes y elevados, con respecto al nivel del rostro. Son fáciles de reconocer. En los ojos saltones el globo ocular se percibe de forma más prominente, su tamaño también es mayor.

Ojos asiáticos

Chica asiática

Los ojos que pertenecen a este tipo son más pequeños que la media y muy fáciles de reconocer porque los pliegues de los párpados no son visibles, generándose un espacio mayor entre la ceja y los ojos.

Ojos caídos

Los ojos caídos tienen esta apariencia cuando el párpado móvil parece ejercer peso sobre el ojo estando abierto. Algunos rostros asiáticos tienen este tipo de ojos.

Es posible que te hayas sentido identificado con la forma de los ojos almendrados, pero has observado que los tuyos en lugar de inclinarse hacia arriba en sus bordes exteriores, se inclinan hacia abajo. En este caso tus ojos son lo que se denomina ojos caídos.

Ojos apartados

Son fáciles de reconocer ya que son opuestos a los ojos estrechos o juntos. Son ojos que se ven pequeños con respecto al resto de los rasgos faciales, puesto que la distancia que los separa es mayor que la extensión de un ojo.

Es fácil reconocer a las personas con este tipo de ojos. Se ven pequeños en relación al resto de los rasgos del rostro, ya que la distancia que separa a uno del otro es mayor que la extensión de un ojo.

¿Ya identificaste tu situación? Te repetimos, existen diversos tipos de ojos y por lo tanto, los cuidados para lucir una piel saludable y la forma de maquillar no será la misma para cada persona. ¡Esperamos que esta información te haya servido para un futuro! 😊

Doctora evaluando a chica enferma

Dile adiós a la tos con flemas

Aunque esta no es una afección potencialmente mortal, ciertamente puede afectar tu calidad de vida. Y si no se trata, puede provocar complicaciones adicionales.

Antes de dirigirte al médico, puedes aliviar la tos con vick, y también hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a aclarar tus síntomas en el hogar. Sigue leyendo para obtener más información sobre las diferentes opciones de tratamiento disponibles de la tos con flemas:

Tomar líquidos

Bebe muchos líquidos. Suena cliché, pero es probable que escuches este consejo tan a menudo porque funciona y no sólo para aliviar la tos con flemas, también para tu cutis, cuerpo e incluso, tu mente.

Los líquidos ayudan a diluir la mucosidad. Los líquidos calientes en particular pueden ayudar a eliminar la mucosidad en el pecho y la nariz. Esto puede aliviar la congestión, dándote un pequeño respiro de tus síntomas.

Usa un humidificador

Humidificador azul

El vapor también puede ayudar a aflojar la mucosidad y eliminar la congestión. Dependiendo de tus necesidades, puedes hacer tu propia sala de vapor o humidificador en casa.

También puede recoger un humidificador en tu farmacia local. Los humidificadores de vapor frío también son una opción. A menudo se prefieren en climas más cálidos donde el vapor puede no ser ideal.

Toma miel

Investigadores en uno estudio de 20016 encontró evidencia que sugiere que la miel de trigo sarraceno puede ser más efectiva que la medicación tradicional para aliviar la tos con flemas.

Puede comprar miel de trigo sarraceno en la mayoría de las tiendas naturistas y tiendas especializadas. Simplemente toma una cucharada cada hora como lo harías con cualquier medicamento para la tos. Sin embargo, no debes dar miel a niños menores de 1 año debido al riesgo de botulismo.

Usa aceites esenciales

Ciertos aceites esenciales pueden ayudar a aflojar la mucosidad en el pecho. El aceite de menta y el aceite de eucalipto también se usan como descongestionantes naturales.

Toma un descongestionante

Los descongestionantes están disponibles en forma de líquido, tableta o aerosol nasal en tu farmacia local. Sigue las instrucciones en el paquete. Un descongestionante puede acelerar tu ritmo cardíaco y hacer que sea más difícil conciliar el sueño. Puede que te resulte mejor tomarlo durante el día.

Tener tos con flemas es… ¡horrible! Pero, no te preocupes, hay solución. Consigue realizar algunos de estos tips para que te olvides de los malestares y descartar que hayas contraído grite y tos. 😉

Chica con pañuelo en la nariz

Tips para evitar contraer gripe y tos

Las personas que están expuestas a los gérmenes de la gripe y tos todos los días (médicos, azafatas, maestros) saben una o dos cosas sobre cómo mantenerse saludables cuando todos a su alrededor están enfermos. Sus sugerencias también pueden ayudarte.

Obtener una vacuna contra la gripe o la dosis de ambroxol correcta para ti, te ayudará a salir más rápido de estas enfermedades y, a continuación, te decimos lo que debes evitar para no contraer gripe y tos:

Lávate las manos

Persona lavando sus manos

No importa en qué línea de trabajo te encuentres, si entras en contacto con personas contagiosas, tienes que lavarte las manos una y otra vez.
Lávate las manos tanto como puedas, y luego un poco más, especialmente después de terminar una visita con alguien que está enfermo.

Mantén limpios sus alrededores

Quédate en casa si te sienten mal gracias a los síntomas de la gripe y tos. Pero para estar segura, desinfecta los pomos de las puertas y los interruptores de luz entre sesiones.

Es probable que te enfermes más a menudo cuando trabajaba en una oficina, donde la gente se mete en platos de dulces compartidos y generalmente te mezclas en un espacio lleno de gente sin mucha atención a los gérmenes.

Mantén un estilo de vida saludable

Es importante cuidar tu propia salud. Haz todas las cosas que todos deberíamos estar haciendo todos los días de todos modos, también monitorea si presentas otros síntomas como tener fiebre, vómito e incluso debilidad corporal.

Descansa lo suficiente, lo cual la gente subestima, obtén una buena nutrición, no fumes  y mantén tus alergias controladas, porque si están fuera de control, entonces tu árbol respiratorio superior ya está inflamado, lo que lo prepara para más adquirir fácilmente un virus.

Si después de seguir los tips que acabamos de darte siguen los síntomas de la gripe y tos, ve a visitar a tu médico, él sabrá qué medicamento será el adecuado para ti y así, te sentirás mejor.

Termómetro indicando fiebre

¿Sabes qué es la fiebre?

La fiebre es cuando la temperatura corporal de un ser humano supera el rango normal de 36–37 ° centígrados. Es un signo médico común.
Otros términos para fiebre incluyen pirexia e hipertermia controlada. A medida que aumenta la temperatura corporal, la persona puede sentir frío hasta que se nivela y deja de subir.

Para erradicar este padecimiento, puedes elegir una alternativa médica con metamizol sodico para que la fiebre y sus síntomas no estén presentes en tu cuerpo.

Aprende más sobre esta enfermedad a continuación:

Síntomas

Niña con fiebre

Cuando alguien tiene fiebre, los signos y síntomas están relacionados con lo que se conoce como comportamiento de enfermedad y pueden incluir:
• La temperatura se puede medir en la boca, el recto (ano), debajo del brazo o dentro del oído.
• Sentir frío cuando nadie más lo hace
• Temblando
• Falta de apetito
• Deshidratación
• Depresión
Hiperalgesia
• Letargo
• Problemas para concentrarse
• Somnolencia
• Transpiración

Causas

La fiebre puede ser causada por varios factores:
• Una infección, como faringitis estreptocócica, gripe , varicela o neumonía
• Algunos medicamentos
• Sobreexposición de la piel a la luz solar o quemaduras solares
• Golpe de calor, como resultado de la exposición a altas temperaturas o ejercicio extenuante prolongado
• Seshidración
• Silicosis
• Abuso de anfetaminas
• Abstinencia de alcohol

Tipos

La fiebre puede ser:

• Bajo grado, de 38.1–39 ° C
• Moderado, de 39.1–40 ° C
• Alto, de 40.1-41.1 ° C
• Hiperpirexia, por encima de 106.0 ° F o 41.1 ° C
La altura de la temperatura puede ayudar a indicar qué tipo de problema lo está causando.

Prevención

Higiene

La fiebre es comúnmente causada por infección bacteriana o viral. Las buenas prácticas de higiene ayudan a reducir el riesgo de desarrollar una infección. Esto incluye lavarse las manos antes y después de las comidas, y después de ir al baño, también comer alimentos con vitamina C que te ayudarán a elevar las defensas de tu cuerpo.

Una persona con fiebre causada por una infección debe tener el menor contacto posible con otras personas, para evitar que la infección se propague. Quien esté cuidando al paciente debe lavarse las manos regularmente con agua tibia y jabón.

Persona curando piel

Infecciones de la piel: lo que debes saber

Como una cebolla, tu piel tiene capas. Cuando se trata de infecciones de la piel, generalmente cuanto más profundo es, peor puede ser. La primera capa (epidermis) produce células y le da color. El segundo (dermis) produce aceites para proteger la piel y el sudor para refrescarte.

Sus terminaciones nerviosas ayudan a sentir calor, frío y dolor. La tercera capa (grasa subcutánea) une la piel a los músculos y los huesos, y ayuda a controlar la temperatura.

Si presientes que puedes tener alguna infección, tu dermatólogo podrá medicarte tratamientos con cefalexina y otros medicamentos adecuados a tu tipo de piel.

Para eso, aquí te explicamos las infecciones de la piel que puedes llegar a contraer:

MRSA

El Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (MRSA) es una infección bacteriana que los antibióticos no siempre detienen. Puede causar un absceso: pus en el tejido. Si tiene uno, tu médico puede drenarlo y no darle medicamentos.

Celulitis

Esta es una infección bacteriana grave de la piel que ocurre con mayor frecuencia en la parte inferior de la pierna, pero puede estar en cualquier parte de la piel. El área puede hincharse, calentarse y estar sensible.

Puede ser muy grave si está en un tejido más profundo y entra en el torrente sanguíneo. Si tiene rayas rojas en la piel, fiebre, escalofríos y dolores, consulte a su médico de inmediato.

Fascitis necrotizante

También conocida como bacteria carnívora, esta es una de las infecciones en la piel potencialmente mortales que se propagan rápidamente y matan los tejidos blandos de tu cuerpo.

Si estás sano, tienes un sistema inmunitario fuerte y te bañas o te duchas con frecuencia, no es probable que lo contraiga. Si lo tienes, necesitarás antibióticos colocados directamente en una de tus venas, y un cirujano extraerá el tejido infectado.

Foliculitis

Esto sucede cuando los folículos se inflaman y causan enrojecimiento, picazón, ardor en la piel, sensibilidad y dolor. Por lo general, es provocado por bacterias, pero los hongos y los virus también pueden causarlo.

La foliculitis a menudo desaparece por sí sola, pero si no es así, tu médico puede darle un antibiótico o una crema antimicótica.

Herpes genital

Chica con manos en vagina

Esto generalmente está relacionado con llagas en el área genital tanto en hombres como en mujeres, causadas por una forma del virus del herpes (tipo 2). Una vez que está infectado, el virus permanece en tu cuerpo, pero no siempre causa llagas.

Tu médico puede darte medicamentos para controlar los brotes. Es contagioso, por lo que no debes tener relaciones sexuales cuando tienes un brote.

Herpes labial

El virus del herpes tipo 1 causa estos en los labios o la boca, y pueden ser dolorosos y vergonzosos. La mayoría de las personas contraen el virus de niños por contacto con personas que lo tienen. El virus permanece en tu cuerpo y pueden aparecer llagas cuando estás enfermo, ansioso o cansado.

Varicela

Es una de las infecciones de la piel que afecta a todo el cuerpo y es conocido principalmente por su erupción cutánea con picazón. La mayoría de las veces, desaparece en una semana.

Es muy contagioso, así que si lo tienes, quédate en casa y descansa hasta que se acabe. Una vez que hayas tenido varicela, no la volverás a tener, pero puede tener un brote de culebrilla más adelante en la vida: una erupción cutánea con picazón y dolor. Después de curarte, asegúrate de hidratar tu piel naturalmente.

Estas son algunas de las infecciones de la piel que puedes contraer por contagio con una persona infectada. ¿Tienes algo extraño en tu cuerpo? Ve con un dermatólogo a que pueda examinarte y así, encontrar la cura.

Chica con dolor menstrual

Causas del dolor menstrual no conocidas

Probablemente aprendiste cuando crecías que experimentar dolor durante tu período era “normal”. Pero en realidad, esto está bajo debate.
Lo que sucede es que varios factores pueden afectarte, lo que significa que puedes tomar tabletas de cafiaspirina para aliviar un dolor menstrual. Sigue leyendo para conocer las razones más inusuales que hacen que sufras de cólicos:

Tacones

Mujer con tacones

El uso de zapatos rígidos de tacón alto provoca espasmos en el piso pélvico y desplazamiento del útero en los ligamentos. Esto puede hacer que las contracciones del útero sean más dolorosas.

Los talones también pueden provocar tendinitis, desgastar la amortiguación natural del pie y aumentar el riesgo de torcerse o torcerse el tobillo.

Si decides medicarte para contrarrestar los cólicos menstruales, debes conocer los riesgos de tomar antiinflamatorios de manera recurrente.

Respiración inadecuada

Existe una conexión entre los trastornos del patrón respiratorio y el piso pélvico y la disfunción de la espalda baja. Para aprender a respirar de una manera más saludable, te recomendamos pranayama, una forma de yoga centrada en ejercicios de respiración.

Exposición a xenoestrógenos

El mundo moderno está lleno de químicos llamados xenoestrógenos que imitan el estrógeno, y dado que el estrógeno conduce a la producción de prostaglandinas, los xenoestrógenos conducen a un exceso de prostaglandina.

Dieta inadecuada

El dolor menstrual es una biorretroalimentación hormonal del cuerpo en respuesta a factores de dieta y estilo de vida y es la única forma en que el cuerpo solicita respuesta de apoyo.

Un cambio en la dieta y el estilo de vida para restablecer el equilibrio y poner fin al síntoma.

Si la mayoría de los hombres sufrieran dolor todos los meses, se consideraría una crisis de salud pública. Si experimentas dolor menstrual con el que no deseas vivir, habla con tu médico sobre las posibles causas subyacentes y cómo implementar cambios en tu estilo de vida

chica con dolor de dientes

Remedios para aliviar el dolor de dientes

Un dolor de dientes puede venir provocado por varias causas. Una caries que afecta al nervio, un absceso (infección o inflamación), un dolor de oídos. Siempre podemos recurrir a los calmantes como advil y, ante todo, no se debe dejar nunca de acudir al dentista.

Pero si no quieres atiborrarte con medicamentos, a continuación, te ofrecemos una serie de remedios caseros que te ayudarán a aliviar el dolor de dientes:

Ajo

El ajo tiene un gran número de propiedades beneficiosas para la salud. Así, favorece la circulación y la eliminación de líquidos, combate infecciones del aparato respiratorio y es un gran aliado contra el dolor de dientes.

Cebolla

Al igual que el ajo es otro antibiótico natural. Coloca un trozo de cebolla en la zona de los dientes o las encías para aliviar el dolor.
Masticar una cebolla durante tres minutos cada día, aunque no es muy agradable, ayuda a proteger nuestra boca de enfermedades dentales y también ayuda a disminuir los síntomas de una infección vaginal.

Sal

Si el dolor se debe a una infección provocada por restos de comida que se han quedado entre los dientes, la sal nos puede ayudar por su alto poder antiséptico.
Mezcla un vaso pequeño de agua con una cucharadita de sal, remueve y haz gárgaras después de cada comida.

Perejil

Ramo de perejil

Esta planta aromática de alto contenido en hierro tiene propiedades antioxidantes y ayuda a controlar la tensión alta. Masticar perejil crudo varias veces al día también contribuye a paliar el dolor de dientes.

Agua oxigenada

El peróxido de hidrógeno o agua oxigenada tiene propiedades antibacterianas y aclarantes. Si nos duele una muela, podemos aplicar agua oxigenada con un bastoncillo o un algodón en la zona afectada.

Clavos de olor

Tienen una sustancia llamada eugenol que actúa como sedante natural. Se pueden aplicar directamente en la encía o bien podemos hervirlos en agua y realizar un enjuague bucal.

Té negro

También es útil contra el dolor de dientes porque contiene ácido tánico, un conocido calmante. Calentamos en agua una bolsita de té negro y la aplicamos en la zona donde notamos las molestias.

Extractos de menta, vainilla o limón

Los podemos comprar en cualquier herboristaría o incluso hacerlos caseros, aunque este proceso puede resultar engorroso. Hay que aplicarlos directamente en la zona dolorida.

En cualquier caso, recuerda que estos remedios solo ayudan a reducir las molestias del dolor de dientes, por lo que siempre se debe acudir a un especialista para que detecte cuál es el origen del dolor y recibir el tratamiento adecuado.

persona donando sangre

Datos interesantes sobre la sangre

La sangre es el fluido vital que transporta oxígeno a las células del cuerpo. Es un tipo especializado de tejido conectivo que consiste en glóbulos rojos, plaquetas y glóbulos blancos suspendidos en una matriz de plasma líquido.

Estos son los conceptos básicos, pero también hay muchos más hechos sorprendentes; por ejemplo, la sangre representa aproximadamente el 8 por ciento de tu peso corporal y contiene pequeñas cantidades de oro, además que existe medicina adecuada como la clindamicina que se administra por tu torrente sanguíneo.

No toda la sangre es roja

Mientras que los humanos tienen sangre de color rojo, otros organismos tienen sangre de diferentes colores. Los crustáceos, las arañas, los calamares, los pulpos y algunos artrópodos tienen sangre azul.

Algunos tipos de gusanos y sanguijuelas tienen sangre verde. Algunas especies de gusanos marinos tienen fluido violeta. Los insectos, incluidos los escarabajos y las mariposas, tienen sangre incolora o de color amarillo pálido.

El color de la sangre está determinado por el tipo de pigmento respiratorio utilizado para transportar oxígeno a través del sistema circulatorio a las células. El pigmento respiratorio en humanos es una proteína llamada hemoglobina que se encuentra en los glóbulos rojos.

Tu cuerpo contiene alrededor de un galón de sangre

Bolsas de sangre

El cuerpo humano adulto contiene aproximadamente 1.325 galones de fluido y representa alrededor del 7 al 8 por ciento del peso corporal total de una persona.

La sangre consiste principalmente en plasma

La sangre que circula en tu cuerpo se compone de aproximadamente 55 por ciento de plasma, 40 por ciento de glóbulos rojos, 4 por ciento de plaquetas y 1 por ciento de glóbulos blancos. De los glóbulos blancos en la circulación sanguínea, los neutrófilos son los más abundantes.

Los glóbulos blancos son necesarios para el embarazo

Es bien sabido que los glóbulos blancos son importantes para un sistema inmunológico saludable, lo que es menos conocido es que ciertos glóbulos blancos llamados macrófagos son necesarios para que ocurra el embarazo. Los macrófagos son frecuentes en los tejidos del sistema reproductivo.

Hay oro en tu sangre

La sangre humana contiene átomos de metales como hierro, cromo, manganeso, zinc, plomo y cobre. También te sorprenderá saber que este líquido contiene pequeñas cantidades de oro. El cuerpo humano tiene alrededor de 0.2 miligramos de oro que se encuentran principalmente en las venas.

Las células sanguíneas tienen diferentes vidas

Las células sanguíneas humanas maduras tienen ciclos de vida variables. Los glóbulos rojos circulan en el cuerpo durante aproximadamente 4 meses, las plaquetas durante aproximadamente 9 días y los glóbulos blancos varían de unas pocas horas a varios días.

Los rayos UV reducen la presión arterial

Exponer la piel de una persona a los rayos del sol reduce la presión arterial al hacer que aumenten los niveles de óxido nítrico en el cuerpo. El óxido nítrico ayuda a regular la presión arterial al reducir el tono de los vasos sanguíneos.

Los tipos de sangre varían según la población

El tipo de sangre más común en México es O positivo. El menos común es AB negativo. Las distribuciones del tipo de sangre varían según la población y así, las epidemias como las enfermedades de los huesos y el cuerpo en general. El tipo de sangre más común en Japón es A positivo.

Sabemos que hay cosas obvias sobre este fluido pero esperamos haberte asombrado un poco con los datos que acabamos de darte. ¡Pensarás en otros al momento de donar sangre!

Mamá triste con bebé en brazos

¿Qué es la depresión postparto?

Probablemente hayas oído hablar de la depresión postparto. Eso es porque es bastante común que las nuevas madres se sientan un poco tristes, preocupadas o fatigadas. Hasta el 80 por ciento de las madres tienen estos sentimientos durante una o dos semanas después del parto. Es completamente normal y generalmente desaparece en unas pocas semanas.

La depresión postparto no debe tomarse a la ligera. Es un trastorno grave, pero se puede superar mediante el tratamiento con flores de Bach para dormir o alguna terapia alternativa. Sigue leyendo para que conozcas más de esta condición:

¿Cuáles son los síntomas de la depresión postparto?

Mamá con bebé

Aunque es normal sentirte de mal humor o fatigada después de tener un bebé, la depresión postparto va mucho más allá de eso.
Los síntomas de la depresión varían de persona a persona e incluso día a día. Si tienes este tipo de depresión, es probable que estés familiarizada con varios de estos indicadores:

• Te sientes triste o lloras mucho, incluso cuando no sabes por qué.
• Estás exhausta, pero no puedes dormir.
• Duermes demasiado.
• No puedes dejar de comer o no te interesa la comida.
• Tiene varios dolores, dolores o enfermedades inexplicables.
• No sabes por qué estás irritable, ansiosa o enojada.
• Tus estados de ánimo cambian de repente y sin previo aviso.
• Te sientes fuera de control.
• Tienes dificultades para recordar cosas.
• No puedes concentrarte ni tomar decisiones simples.
• No te interesan las cosas que solías disfrutar.
• Te sientes desconectada de tu bebé.
• Te sientes inútil y culpable por tus sentimientos.

Es más probable que los síntomas comiencen unas pocas semanas después del parto. A veces, la depresión postparto no aparece hasta meses después. Los síntomas pueden desaparecer por un día o dos y luego regresar. Sin tratamiento, los síntomas pueden seguir empeorando.

Tratamiento para la depresión postparto

Hay dos tratamientos principales para la depresión postparto: medicamentos y terapia. Cualquiera de los dos puedes usarlos sola, pero pueden ser más efectivos cuando se usan juntos.

Medicación

Los antidepresivos tienen un efecto directo en el cerebro. Alteran los químicos que regulan el estado de ánimo. Sin embargo, no funcionarán de inmediato. Puedes tomar varias semanas de tomar el medicamento antes de que notes una diferencia en tu estado de ánimo.

Algunas personas tienen efectos secundarios mientras toman antidepresivos. Estos pueden incluir fatiga, disminución del deseo sexual y mareos. Si los efectos secundarios parecen empeorar tus síntomas, informa a tu médico de inmediato.

Terapia

Un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de la salud mental puede brindarte asesoramiento. La terapia puede ayudarlo a dar sentido a los pensamientos destructivos y ofrecer estrategias para superarlos.

Autocuidado

Esta parte del tratamiento puede ser un poco más difícil de lo que parece. Practicar el cuidado personal significa reducirte un poco.

El alcohol es un depresivo, por lo que debes evitarlo. En cambio, dale a tu cuerpo todas las oportunidades para sanar. Come una dieta bien balanceada y haz algo de ejercicio todos los días, incluso si es solo un paseo por el vecindario.

El tratamiento ayuda a la mayoría de las mujeres a sentirse mejor en seis meses, aunque puede llevar más tiempo, así que puedes aprender a calmar tus nervios. Verás que asistiendo con un médico especialista te ayudará a determinar la mejor solución para ti para combatir la depresión postparto. 😉