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Razones para invertir en un filtro de agua

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La seguridad de su familia no es simplemente tu responsabilidad. Debería ser una de tus mayores prioridades en la vida. Según la investigación, el agua potable contaminada enferma a 1.1 millones de personas cada año, de ahí que inviertas en un filtro de agua.

Debes asegurarte de que los miembros de su familia estén protegidos de diferentes riesgos de salud y de ser parte de esa estadística. Los peligros pueden provenir de diferentes fuentes, por lo que debe estar atento todo el tiempo.

A medida que se esfuerza por proteger a su familia, debe tener en cuenta que algunos de los principales culpables de muchos riesgos graves para la salud están penetrando en su hogar a diario, a través de su grifo de agua, que no tiene un filtro de agua.

El agua limpia es una necesidad humana básica

El acceso al agua limpia es crucial para todas las familias. Todos necesitamos agua para beber, cocinar y para otros fines, como bañarnos, cepillarnos y lavarnos. El agua limpia no solo hace la vida más cómoda. Asimismo, preserva la salud humana.

El problema aquí, por supuesto, es que no siempre se puede confiar en el agua del grifo.

Puede parecer limpio en apariencia, pero tenga en cuenta que el agua del grifo viaja a través de las tuberías antes de llegar a su hogar.

Esta agua puede recoger muchos contaminantes en el camino. Puede contener bacterias, cloro, compuestos de flúor, plomo, mercurio, pesticidas y partículas de desechos. Aunque el agua será desinfectada y fortificada a lo largo del proceso, no se puede garantizar que sea 100% segura.

El consumo de agua contaminada puede conducir a problemas de salud graves y, a veces, los resultados pueden ser letales. De hecho, las estadísticas nos dicen que el cólera, e. La infección por coli y otras enfermedades transmitidas por el agua cobran alrededor de 1,5 millones de vidas cada año. El peligro es real, pero la buena noticia es que usted y su familia no tienen que ser víctimas si hacen algo al respecto.

Conocer opciones de filtros de agua, te ayudará a estar tranquilo, con respecto a filtros de agua se refiere.

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Come de todo, Omeprazol, se encargará del dolor

Desde hoy y para siempre disfruta de comer y beber lo que más te guste sin temor a las consecuencias. Basta de limitarte al momento de los postres o la comida picosita.

Y ahora que ya se encuentran cerca las fiestas patrias, no te limites de disfrutar cada sabor de cada plato que te compartan en la mesa, porque sabemos que esto no sucede todo el año, ha llegado el momento de saber de qué estás hecho.

La comida mexicana cuenta con reconocimiento mundial de ser una de las más exquisitas y famosas del mundo, nuestra cocina cuenta con una amplia gama de colores y sabores desde suaves, dulces hasta más picantes. Para esos momentos de exceso en la comida, Omeprazol.

Pero la comida es sólo una de las malas costumbres que pudieran llevarnos a desencadenar una úlcera gástrica. Las personas que habitamos una ciudad como México estamos expuestas a una cantidad infinita de emociones y sentimientos extremos que impactan en el estómago. Y es que todo, la alegría, el enojo, la emoción, todo pasa por el estómago y por eso hay que darle los cuidados que se merece.

Si te ha pasado que en el momento que menos lo esperas el estómago te arde a punto tal que hace imposible que te desarrolles con naturalidad, lleva en tu bolso, auto o billetera un Omeprazol, toma una capsula y poco a poco empieza a sentirte como nuevo.

Por supuesto que siempre recomiendo visitar al médico para que evalúe la gravedad de problema. Sin embargo, está comprobado que este medicamento es, por excelencia, uno de los más recetados y sugeridos por los especialistas, en el tratamiento de la gastritis y la úlcera gástrica.

Omeprazol se encuentra disponible en todas las farmacias y es un básico que no puede faltar en el botiquín de tu hogar ¡Ya no sufras!

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En el día de mi boda, no pueden faltar estos productos

Faltaban pocos días para mi boda, y los preparativos estaban listos. El banquete, la música, la recepción, el pastel y el vestido, sí, ya no había nada de qué preocuparme.

De pronto alguien me preguntó lo que pasaría con mi arreglo y le conté que ya había elegido el salón que se encargaría de el, al escuchar el nombre me dijeron que no era un sitio muy conocido y yo asentí con la cabeza, pero destaqué la calidad de los productos que utilizan, productos Garnier

cuidados corporales con productos Garnier porque naturales

Y es que por supuesto, en el mercado existe una infinidad de marcas, líneas y firmas de cosméticos y productos para la belleza de nuestra cara y cuerpo que a veces nos resulta elegir entre uno y otro o seleccionamos más de una marca. Una para el cabello, otra para el rostro y así…

¿Cuándo fue mi acercamiento con Garnier?

En mi caso, te cuento que mi primer acercamiento con la marca fue a través de sus colorantes para el cabello ya que luego de probar varias marcas me di cuenta de que Garnier era y es la efectiva, pues con sus aceites e ingredientes naturales no sólo da color a tu cabello, sino que lo nutre y hacen ver espectacular. Con el tiempo conocí sus cremas de cuidado, sus maquillajes, y sus desodorantes y lociones.

Hoy llegó el día de mi boda y estaba segura de muchas cosas, entre ellas que no iba a dejar el cuidado de mi piel y cuerpo a una marca desconocida, de ahí que eligiera ese salón / estética que en sus productos trabaja con Garnier ¿el resultado? todo lo que esperaba y los comentarios hacia mi aspecto, siempre positivos.

Si tú también estás por vivir un día espectacular o quieres que todos tus días luzcas espectacular utiliza productos Garnier, te van a encantar.

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Pañales ecológicos y el mito de la comodidad

Actualmente, en voz de mi madre, tener un hijo es pan comido. Hay alimentos para bebé, escuelas de padres, especialistas en la salud infantil y sí, pañales con una infinidad de características, texturas y marcas. Pero en mi opinión un tema que merece mucha atención es el de los pañales pues existe un gran mito entre la supuesta incomodidad de los pañales ecológicos en relación con el resto.

Y con el resto me refiero a los pañales desechables que tomaron un gran dominio en el mercado de productos para bebés por la comodidad que brindan a las madres de cambiar un pañal y otro y echarlos al cesto sin complicaciones, pero ¿Qué hay de la comodidad de los bebés? Pues pese a estar probados y a que los materiales sean probados por especialistas el plástico siempre presentará incomodidad en comparación con otro tipo de materiales tales como la tela, el algodón etc.

Así los pañales ecológicos en palabras de muchas madres pueden resultar incomodos pues hay que lavarlo y no tienen tanta duración o resistencia en momentos, por ejemplo, de un viaje largo.

Para ello yo aconsejo ir de poco en poco y hacer la transición de un pañal desechable a uno ecológico de manera simultánea.

Lo que sí te garantizo es que tu hijo se va a sentir más natural y fresco. Los pañales ecológicos tienen la ventaja de resistir no mucha cantidad de pipi o popo, lo que obligará a tu bebé (entre los 1 y 2 años) a anunciarte él mismo que necesita un cambio de pañal.

Esto estimula su autonomía al tiempo que promueve el control de esfínteres y te ayudará a lograr de cierta forma, la independencia de tu bebé, al menos en este aspecto.

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Los medicamentos, aumentan esperanza de vida

¿Cuándo fue la última vez que tomaste medicamentos? Seguro ni un mes, tiene y es que, desde cambios de clima, enfermedades del estómago, dolores de cabeza, de muela, hacen que al menos queramos tener un botiquín con los básicos, al menos para superar el momento y continuar con nuestras actividades.

Ya superado el dolor es importante que acudas al médico para saber la razón de tu padecimiento, y al menos sepamos que no sea algo crónico o de gravedad que requiera mayores estudios y menor tiempo, es decir que no sea riesgoso.

El ser humano desde su aparición en el planeta ha tenido que ver la manera de sortear los problemas que se le presentan con los recursos que están a su alrededor este es el caso de las enfermedades mismas que ha tenido que librar a través de remedios medicinales, plantas, etc. Así comenzó a trabajarse la elaboración de los primeros medicamentos.

Con el tiempo el desarrollo de la ciencia y ramas como la química, el perfeccionamiento de los fármacos fue cada vez más evidente. Las personas pasaron de alternar los remedios tradicionales con los sintetizados en los laboratorios.

Actualmente cualquier padecimiento en la salud humana puede ser curado o mitigado con el uso de medicamentos específicos. Desde una diarrea simple, hasta una infección en las vías respiratorias, dolor de cabeza o inflamación muscular.

Clasificación de medicamentos

  • Antinflamatorios
  • Analgésicos
  • Antidepresivos
  • Antiácidos
  • Antialérgicos
  • Antiinfecciosos
tipos de medicamentos

El tema no es entonces la falta de medicamentos, sino que la gente ha comenzado – en muchas ocasiones- a realizar un uso indiscriminado de los mismos. Si bien es cierto que las personas tenemos acceso a la compra de fármacos sin receta, también es verdad que debemos hacerlo y consumirlos de manera responsable y en caso de tener dudas solicitar la asesoría de algún médico.

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desayunos para niños
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Desayunos divertidos para niños

“De la vista, nace el amor” Esto es algo que no debemos olvidar si nuestros comensales son los más chiquitos de la casa y ahora en este regreso a clases no debemos olvidar preparar desayunos para niños ya que es su alimentación es la principal fuente de energía.

Desayunos para niños

Licuado de plátano con sandwich de crema de cacahuate

Esta combiación, llena de potasio, frescura y un poco de carbohidratos, es ideal para iniciar el día, al sandwich le puedes agregar unas rodajas de manzana para hacerlo aún más crujiente y que la manzana le dé un toque especial a cada mordida.

licuado de pl´tano para desayunos para niños

De preferencia verifica que el contenido de grasa de la leche sea del 1% o bien sin grasa (descremada)

Coches de manzana

Convertir los desayunos para niños; en su momento favorito del día, es una buena iniciativa para que vayan relacionando esto con hábitos saludables. Los coches de manzana los puedes formar con rodajas de manzana por la mitad, un poco de queso manchego para formar una vía, y las llantas de los autos pueden uvas partidas por la mitad.

desayunos para niños de carritos de manzana

Lo puedes acompañar con un poco de pollo desmenuzado para incluir la proteína y sea un desayuno completo.

Borreguitos de huevo revuelto

Incluir proteína en nuestros desayunos es fundamental para tener energía en esos primeros momentos del día, así que, te presentamos estos borreguitos de huevo. Acompañados con flores de fresas y nubes de plátano. ¿Quién no querría comer este rico desayuno?

Desayunos para niños, borreguitos con huevo revuelto

Tostaditas de arroz con fruta

Sabemos que las mañanas suelen ser un caos, pero siempre puedes tener la opción de preparar los desayunos para niños, de una manera sencilla y divertida. Estas tostaditas de arroz, cubiertas con crema de cacahuate, acompañas con manzana, fresas, kiwi y un poco de cereales, seguro se vuelve uno de los favoritos en tu hogar.

desayunos para niños de tostaditas con arroz

Considera que su alimentación debe estar llena de nutrientes, combina en los desayunos para niños, fruta, cereales y un poco de proteína, los platos siempre se verán apetecibles.

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Vitaminas para el desarrollo de los niños

Las vitaminas son sustancias químicas que ayudan a un buen desarrollo celular y con esto se obtiene un buen funcionamiento del organismo, en los niños las vitaminas deben ser primordiales.

Todas las vitaminas excepto la D que la fabrica nuestro cuerpo a través del sol, debemos ingerirlas por medio de los alimentos, por eso es importante, desde la infancia promover la ingesta de vitaminas para los ñiños.

Por lo tanto es importante fomentar una dieta sana, rica en frutas y verduras, pero también en proteínas y mantener un equilibrio entre estas, ya que aún no existe algún alimento que contenga todas las vitaminas que nuestro cuerpo necesita.

Abusar de las vitaminas puede resultar perjudicial, de ahí la importancia de no agregar suplementos vitamínicos a los niños, sin antes consultar a un especialista.

Vitaminas importantes para los niños

  • Vitamina A, realiza un papel fundamentar para la vista, y para la visión nocturna, ayuda a distinguir claramente los colores, a combatir infección y reforzar el sistema inmunológico.
  • Vitamina B, es importante porque ayuda al metabolismo, ya que fabrican energía y la liberan, cuando el cuerpo lo requiere; también se encargan de transportar oxígeno por todo el cuerpo.
  • Vitamina C, ayuda a combatir las infecciones del cuerpo.
  • Vitamina D, es necesaria para mantener los huesos fuertes.
  • Vitamina E, es la protectora de nuestras células y ayuda a los tejidos en las lesiones.
  • Vitamina K, ayuda a detener los sangrados, las células actuan como pegamento para detener el sangrado.

Características de las vitaminas

Las vitaminas solubles en grasas, algunas se almacenan en nuestro cuerpo, por algún tiempo, pero otras es posible que se quede ahí meses y ya cuando es momento de utilizarlas, el cuerpo es especialistas de llevarlas a donde es necesario.
Las vitaminas solubles en grasas son A, D, E y K.

Mientras que las vitaminas solubles en agua son diferentes, ya que no se almacenan en el cuerpo durante tanto tiempo, es decir viajan en el torrente sanguíneo y las que no se necesitan las desecha a través de la orina.

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Regreso a clases ¿Y dónde tramitar el Certificado Médico?

El 26 de agosto, millones de niños regresarán a clases. Entre toda la documentación que tienen que presentar los padres para su ingresos, se encuentra el certificado médico.

En la CDMX, el certificado médico escolar se puede obtener en una gran variedad de lugares, desde Unidades de Detección Oportuna, Centros de Salud, Farmacias como San Pablo y en súpermercados como Walmart, los puedes solicitar por una módica cantidad.

Consultorio para trámite de certificado médico, para este regreso a clases

Las farmacias y supermercados donde te pueden apoyar con este documento, se encuentran ubicados en gran parte de la zona metropolitana de la CDMX y area conurbana.

La finalidad del certificado médico es acreditar un estado de salud actual, normalmente tienen una vigencia limitada no mayor a un mes.

Este documento ofrece un diágnostico del paciente, sus limitaciones funcionales, su contenido es en torno al estado de salud del paciente.

Así que preven esta situación y adelantate, antes de que los consultorios se encuentren saturados.

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compartir habitos saludables en familia
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Cómo inspirar hábitos saludables en nuestros hijos

Inspirar hábitos saludables desde la infancia, puede ser una tarea titánica, ya que los niños aún no comprenden bien el concepto de salud y puede que nuestras explicaciones les interesen poco.

De ahí, la importancia de predicar con el ejemplo, a continuación te dejaremos algunas pautas para que inicies con esta labor y te sea más sencillo lograr un ambiente de hábitos saludables.

Prefiere una dieta variada
Los niños necesitan una gran cantidad de nutrientes para mantener equilibrada su alimentación y con ello, lograr su óptimo desarrollo, de ahí la importancia de guiarnos con una piramide nutricional; esto incluye:

  • Comer al menos 5 raciones de frutas y verduras al día
  • Proteína entre 2 y 3 veces por semana
  • 5 raciones de carbohidratos

Sabemos que pocos niños soportan las verduras y el pescado, pero es importante animarles a que prueben cosas nuevas; que no lo vean por el lado de la nutrición, sino por el lado de nuevos sabores.

lograr hábitos saludables en familia

Otra manera de crear hábitos saludables es haciendo platos más atractivos y divertidos, por ejemplo con algunos alimentos formar caras o figuras, algo que les guste y con esto es posible que logres que poco a poco le encuentren el gusto a las verduras y así poder ir aumentando el consumo de estas.

Los dulces, aunque no tienen gran valor nutricional, debes tomar en cuenta que también les ayuda a experimentar nuevos sabores, así que puedes ofrecerlos ocasionalmente; de preferencia después de haber comido.

En el caso de las bebidas, siempre es importante tomar agua simple, evitar refrescos o bebidas azucaradas, los juegos son una opción, pero es importante no abusar de ellos, por la cantidad de azúcar que contienen.

Hábitos saludables en la comida

Es importante respetar los horarios de la comida, en especial de los niños, de preferencia que acostumbren a realizar 5 comidas, las básicas (desayuno, comida, cena) y dos colaciones. Comer entre comidas no debe ser una opción y menos comida chatarra que les quite el hambre de las comidas importantes.

Comer en familia: este debe o puede ser el momento propicio y favorito del día, reunirlos todos a la mesa; compartir su día y que eso lo relacionen con la felicidad que genera comer.

Es importante que los niños coman, porque tienen hambre no porque “ya sea hora” es posible que se aburran y tampoco hay que obligarlos a terminar el plato, ya que solo los estaríamos incitando a comer por comer, lo cual en el futuro puede contribuir a sobrepeso.

Fomenta practicar algún deporte
Considera siempre su opinión, nunca los incribas en algo que no están convencidos, porque seguro lo acabarán dejando, el deporte tiene que ser algo que los apasione.

Actividades recreativas en familia
Como padres somos responsables de proteger su salud, y hacer deporte en familia es una opción para fomentar hábitos saludables, en caso de que a tu hijo no le gusten los deportes, puedes fomentar alguna actividad física, como ir al parque, pasear al perro, patinar juntos, andar en bici.

Hay una gran cantidad de actividades que pueden compartir, y todo esto hará recuerdos memorables que tus hijos agradecerán.
Incluso caminar es una alternativa, cuando no se puede hacer deporte.

Menos televisión
El tiempo en el televisor debe limitar a dos horas diarias máximo, es importante fomentar actividades lúdicas, como leer, tocar algún instrumento, para fomentar su creatividad.

Los hijos por lo regular son imitadores de nuestros actos, así que si tú no pones un ejemplo similar no esperes que ellos lo hagan por cuenta propia.

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Fomenta un desempeño escolar, excepcional

El desempeño escolar es una de las preocupaciones más comunes en las familias mexicanas, y no es tarea fácil enfrentarse a las adversidades escolares, en torno a este tema existen varias interrogantes, entre ellas.

¿Cómo fomentar un un buen desempeño escolar?

Existen factores que determinan el rendimiento acádemico en los niños y los podemos clasificar de la siguiente forma:

  • Personales: motivación, intereses, bienestar emocional, dificultades para aprender.
  • Sociales: nos referimos principalmente a la familia y a los sucesos que pasan alrededor del niño; mudanzas, separaciones, cambios de escuela, fallecimiento de un ser querido, etc…
  • Escolares: relaciones con los compañeros y profesores.
niños sonrientes por desempeño escolar

Consejos para mejorar el rendimiento escolar

  • Indagar la causa: para ello, debemos ser observadores y prestar atención al pequeño y conocer su manera de aprender, si existen dudas, siempre será buena idea, consultar a un especialista y fomentar los factores que le ayuden a un buen rendimiento.
  • Crea rutinas de estudio: esto contribuirá a un mejor desarrollo, establece un horario y un espacio fijo para realizar las tareas escolares.
  • Edúcalos para desarrollar su responsabilidad y capacidad de esfuerzo: obtener buenas notas requiere esfuerzo, así que es importante que desde pequeños fomentemos el esfuerzo
  • Muéstrale diferentes técnicas de estudio: con la finalidad de sintetizar la información (subrayado, resumen, mapas conceptuales, esquemas).
  • Averigua que puede provocar su falta de interés: platica con él y ayúdale a ver la importancia de sus estudios.

Adicional, puedes realizar otras actividades que fortalezcan la unidad de la familia, darle a conocer que no solo te interesan sus calificaciones, sino su bienestar emocional y físico, una de las sorpresas que pueden fortalecer este vínculo es procurándolo en su cuidado personal, en el lunch que le preparas todas las mañanas.

Considera snacks como almendras, nueces, arándanos en su día a día, ya que, además de ser ricos en vitaminas y minerales, los arándanos son ricos en antioxidantes, que ayudarán a regenerar sus células y actividad cerebral.