Consejos de un sexólogo para disfrutar más

La vida de un profesional de la sexualidad es interesante y por eso, te damos algunos tips que un sexólogo nos compartió para disfrutar de tu vida sexual:

No sabemos lo que estamos haciendo

Una mejor educación sexual juega un papel vital en ayudar a los jóvenes a tomar decisiones responsables y bien informadas y a formar relaciones saludables. ¿Pero donde empezamos? Mejorando la comunicación.

Además, recomienda que siempre se protejan con condones trojan del estilo que más les agrade.

Eres sexy con pelo en piernas y todo

¿Soy terca? ¿Huelo? ¿Es mala la iluminación?

Estas son solo algunas de las preguntas que nos desvían cuando estamos entre hojas.

Encuentra a alguien que te trate de la misma manera el día en que te depilaron y tengas una cara llena de maquillaje como el día en que sales de tu período y no te has afeitado en una semana.

Quedamos atrapados por los malos hábitos

Todos tenemos un amigo que parece adicto a alguien que es malo para ellos. Nuestros cerebros pueden quedar atrapados en patrones negativos y fijarse en personas que no son buenas para nosotros.

Y aunque no lo crear, tener malos hábitos de higiene puede provocarte infecciones en la piel.

Es extremadamente importante asegurarte de que la persona con la que pasas el tiempo sea una persona sana, porque tu cuerpo puede volverse adicto a las personas que no son necesariamente lo mejor para ti, nos afirma nuestro sexólogo experto.

El consentimiento es crucial

Gran parte de la conversación reciente en torno al consentimiento se centra en la frase “no significa no”.

La creencia de que la violación es algo que ocurre con hombres anónimos en callejones oscuros es peligrosa. Si bien ciertamente puede desarrollarse de esta manera, la violación ocurre mucho más a menudo por conocidos en entornos familiares.

Mantener la conversación lo más amplia posible es importante porque podría ser tu novio, podría ser tu maestro. Podrían ser tantas cosas.

No saltes del acantilado sin condón

Chico negando con la mano

Un estudio informa que las parejas usan condones solo el 25 por ciento del tiempo durante las relaciones sexuales. De aquellos en relaciones a largo plazo que no siempre usaban condones, el 62 por ciento dijo que dejó de usar condones en los dos meses en su relación.

Para muchos, explica, las estadísticas intangibles (que una de cada dos personas menores de 26 años contraerá una ETS) no parece factible porque nadie es dueño de una estadística.

Expresa tus peculiaridades sexuales

Nuestro sexólogo explica que muchas parejas chocan contra una pared cuando se trata de discutir las cosas que pasan dentro del dormitorio.

Un nuevo estudio realizado por Durex revela que, si bien el 42 por ciento de los encuestados dijo que hablaban de su vida sexual con un amigo cercano, solo el 27 por ciento dijo que habló con su pareja sobre sus deseos o satisfacción en el dormitorio.

¿Tu consejo? Pon atención a los detalles.

¡Nada mejor que haber hablado con un sexólogo experto! Esperamos que sus consejos te ayuden a mejorar tu vida sexual y tengas más confianza en ti.

Mujer rascando su cuello

Conoce las infecciones en la piel más comúnes

Las infecciones en la piel son comunes y varían en severidad, desde leves y molestas hasta potencialmente mortales.

A continuación te mostramos las infecciones más comúnes que, con bencilpenicilina o cualquier otro medicamento recetado por tu doctor, pueden ser tratadas:

Celulitis

La celulitis es una infección bacteriana que afecta las dos capas más profundas de la piel: la dermis y el tejido subcutáneo.

La celulitis se asocia con Staphylococcus y Streptococcus , aunque muchos otros tipos de bacterias pueden causar la afección.
Generalmente se desarrolla en áreas donde la piel se ha roto, como úlceras cercanas o heridas quirúrgicas recientes.

Es considerada una de las infecciones en la piel más sufrida por las mujeres.

Erisipela

La erisipela es una infección bacteriana que ocurre en las dos capas superiores de la piel . También se conoce comúnmente como Fuego de San Antonio porque puede ser muy doloroso y causar una intensa sensación de ardor.

La erisipela es similar a la celulitis pero afecta diferentes capas de la piel.

Con la erisipela, la infección de la piel generalmente es muy roja e hinchada, y habrá un borde claramente definido entre el tejido cutáneo normal e infectado.

Foliculitis

La foliculitis es una infección relativamente común de los folículos pilosos. Puede ser causada por bacterias y hongos y se caracteriza por pequeñas protuberancias rojas llenas de pus.

La foliculitis es más común entre las personas con acné. Afeitarse y depilarse también puede aumentar el riesgo.

Si bien la mayoría de los casos se resuelven por sí solos sin tratamiento, las infecciones graves pueden causar pérdida permanente del cabello o cicatrices y pueden requerir un tratamiento con antibióticos .

Forúnculos

Mientras que la foliculitis implica la infección de un folículo piloso, un forúnculo (también llamado ebullición) es una infección de toda la unidad pilosebácea .

Las unidades pilosebáceas están formadas por el eje, el folículo, la glándula sebácea y el músculo erector pili, y se encuentran en todo el cuerpo, con la excepción de las palmas, las plantas de los pies y el labio inferior.

El forúnculo se encuentra con mayor frecuencia en la cara, el cuello, la axila, las nalgas y los muslos y puede convertirse en un absceso si no se trata.

Las compresas tibias a menudo pueden ayudar al forúnculo a madurar, drenar y mantener la piel sana. En casos severos, es posible que deba hervir en el consultorio del médico.

Si sientes que presentas algunos síntomas de las anteriores infecciones en la piel, es mejor que corras con tu médico.

Picadura de mosquitos

Cómo atacar las picaduras de mosquitos

Las picaduras de mosquitos son bastante comunes sobre todo en climas muy cálidos.  ¡Son inofensivas pero muy molestas y pueden causar complicaciones!

Los mosquitos pican porque se sienten atraídos por la sangre humana. La picadura, que puede no aparecer hasta horas después, crea una protuberancia que generalmente está hinchada, dolorida o con picazón.

Sabemos que esa protuberancia puede ser muy complicada, por esta razón compartimos algunas recomendaciones para atacar las picaduras de mosquitos.

Mosquitos

Top de remedios para picaduras de mosquitos

Las cremas y los ungüentos como la vitacilina pueden ayudar, pero también puedes combatir el picor con cosas que probablemente ya estén en tu casa.

  1. Avena

Un remedio para esas incomodas picaduras de mosquitos también puede ser uno de tus desayunos favoritos.

La avena puede aliviar la picazón y la hinchazón porque contiene una especial fuente de compuestos que tienen cualidades antiirritantes.

Únicamente tienes que mezclar un poco de agua con avena para formar una pasta que debes aplicar a esa picadura.

  1. Hielo picado

Las temperaturas frías y el hielo pueden reducir la inflamación. El frío también adormece la piel, lo que puede brindarte un alivio inmediato, pero a corto plazo.

No dejes el hielo directamente sobre tu picadura durante más de cinco minutos, ya que puede dañar la piel. ¡Evita causar infecciones en tu piel!

  1. Miel

Otra de los remedios caseros para atacar las picaduras de mosquitos es utilizar la miel que tienes en casa.

La miel se ha utilizado durante cientos de años como tratamiento para dolencias de garganta, golpes y contusiones.

Una pequeña gota en una picadura puede reducir la inflamación y la tentación de picar.

  1. Bicarbonato de sodio

Encontrado en prácticamente todas las cocinas, el bicarbonato de sodio tiene múltiples usos, desde hornear pan hasta limpiar desagües.

También nos puede ayudar a las picaduras de mosquitos de una forma muy fácil.

Lo que debes hacer es mezclar un poco de agua con bicarbonato de sodio, la aplicas durante 10 minutos en tu picadura y te aliviará bastante.

  1. Albahaca para picaduras de mosquitos

La fragante planta de albahaca es un ingrediente clave de muchas de tus recetas italianas favoritas, pero cumple una doble función como remedio contra las picaduras de mosquitos.

Fuente confiable de estudios sugieren que un compuesto químico llamado eugenol, que se encuentra en la albahaca, podría aliviar la picazón en la piel.

Para frotar la albahaca, hierve 2 tazas de agua y agrega media onza de hojas secas de albahaca.

Deja la mezcla hasta que esté fría. Luego sumerge una toallita en el líquido y frótala suavemente sobre la o las  picaduras de mosquitos.

  1. Vinagre

Durante siglos, el vinagre de manzana se ha utilizado como un producto natural y base de muchos remedios caseros.

Si tienes picadura de mosquito solo ponte una gota de vinagre. Éste te ayudará a reducir las sensaciones de ardor y picazón.

Si necesitas más alivio, intenta sumergir una toallita en agua fría y vinagre, y luego aplícalo sobre la picadura.

  1. Cebolla

Las cebollas no solo pueden provocar lágrimas en los ojos, sino que también pueden aliviar las picaduras de mosquitos.

Los jugos de cebolla, que se escapan del bulbo recién cortado, pueden reducir la picadura y la irritación.

Las cebollas también tienen una propiedad antifúngica natural que puede reducir el riesgo de infección.

Corta una rodaja de cebolla y colócala directamente a la picadura durante varios minutos. Enjuaga y lava bien el área después de quitar la cebolla.

  1. Tomillo

Las hojas pequeñas de la planta de tomillo son deliciosas en papas, pescado y más.

También pueden ayudar a aliviar la picazón de una picadura de mosquito. El tomillo tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, por lo que puede ayudar a reducir el riesgo de irritar e infectar la piel alrededor de una picadura de mosquito.

Para obtener el mayor beneficio del tomillo, pica finamente las hojas. Puedes aplicar las hojas directamente a la picadura y dejarlas reposar durante 10 minutos.

Esperamos que estos remedios te sean útiles para ti, recuerda que, si tienes picaduras de mosquitos y desarrollas urticaria, dificultad para respirar o inflamación de la garganta, comunícate con un médico de inmediato.

Mujer con tos seca

Tips para aliviar la tos seca

La tos seca nocturna puede ser un sueño- destructor. La clave es calmar la garganta cosquilleante y las vías respiratorias demasiado sensibles antes de acostarse.

Sigue leyendo y descubre los tips que tenemos para ti y así aliviar la tos seca durante tus horas de sueño:

Bebe té de hierbas con miel

Acostúmbrate a tomar una taza de té sin cafeína antes de acostarte.

Cualquier líquido tibio puede ayudar a romper la mucosidad en las vías respiratorias y agrega un poco de miel.

Duerme en una pendiente

Cuando se trata de tos nocturna, la gravedad es tu enemigo. Todo el drenaje postnasal y el moco que tragas durante el día retrocede e irrita tu garganta cuando te acuestas por la noche.

Intenta desafiar la gravedad apoyándote sobre algunas almohadas mientras duermes.

Usa el vapor con precaución

Las vías respiratorias secas pueden empeorar la tos.

Puedes sentir alivio al tomar una ducha o un baño antes de acostarte, o simplemente sentarte en un baño de vapor.

Considera la medicina

Los medicamentos para la tos de venta libre pueden ayudar de dos maneras. Un expectorante puede ayudar a aflojar la mucosidad. Un supresor de la tos bloquea el reflejo de la tos y reduce la necesidad de toser.

Toma en cuenta que los medicamentos genericos pueden ayudarte a aliviar los molestos síntomas de la tos seca.

¿Ya has probado alguno de estos remedios para aliviar la tos seca? Esperamos que te ayuden estos sencillos consejos a mejorar pronto y sigas tan sonriente y campante.

Hipoteca verde y energía limpia.

La hipoteca verde reduce los costos de energía

Los hogares podrían ser recompensados ​​con tasas hipotecarias más baratas al reducir el consumo de energía bajo una nueva iniciativa: la Hipoteca verde.

Ya hay proveedores de ecotecnologías que se han dedicado a desarrollar productos ecológicos a buen precio que ayudan para aprovechar la financiación de viviendas verdes, nos referimos a las hipotecas ecológicas.

Con las hipotecas ecológicas, los propietarios de viviendas podrían recibir tasas de descuento una vez que hayan mejorado la calificación energética de su hogar. La iniciativa ayudará beneficiar a los hogares con una calificación de Certificado de Eficiencia Energética en las bandas menos eficientes por debajo de C.

Al extender más hipotecas verdes y reducir los costos de modernizar las casas antiguas, se alienta a los propietarios a mejorar la eficiencia de sus casas y ahorrar dinero en sus facturas de energía, ayudando a garantizar que todos tengan acceso a una casa cálida y cómoda.

A las empresas también se les ofrece la oportunidad de ganar una parte de un fondo de innovación de si diseñan formas innovadoras de reducir el costo de modernizar las viviendas.

Las hipotecas ecológicas brindan acceso a eficiencia energética y a tasas de interés más bajas. Se espera usar hipotecas verdes para incentivar a las personas a hacer que sus hogares sean más eficientes energéticamente.

Los bancos podrían estar dispuestos a ofrecer tasas de interés más bajas a los propietarios de viviendas con eficiencia energética.

Retribuciones de eficiencia energética

Hay retribuciones disponibles si estás buscando hacer que tu hogar sea más eficiente energéticamente.

El esquema de eficiencia energética mediante la hipoteca verde está diseñado para ayudar a reducir las emisiones de carbono y abordar la pobreza de combustible ayudando a los más vulnerables de la sociedad.

Chica con panti azul en la playa

Mejores tips de higiene femenina para ti

Una mente y un cuerpo sano no dejan de ser sanos y libres de enfermedades. Estar saludable también significa sentirse bien y cómodo todo el día.

Una de las formas básicas para garantizar una sensación fresca todos los días es mantener una buena higiene femenina.

¿Qué es la higiene personal?

Para la mayoría de las personas, la higiene personal incluye actividades monótonas como cepillarse, usar hilo dental, cuidar su piel,  bañarse y desodorizar. Y eso es todo. Sin embargo, la higiene personal es más que mantener alejado el mal aliento y el olor corporal.

Como mujer, debes prestar especial atención al cuidado de la higiene femenina. Sin embargo, una advertencia: la mayoría de los productos de higiene personal femenina están a punto de ser innecesarios.

Estos son los principales consejos básicos de higiene femenina que toda mujer debe aprender y debe seguir religiosamente:

Limpieza

La vagina tiene una secreción natural y aceites. En realidad, estos no son productos de desecho corporal y, de hecho, son importantes para mantener la vagina protegida contra las infecciones.

Tener estas descargas naturales es en realidad un proceso natural en el que la vagina autolimpia sus superficies.

En el buen fin en dermocosméticos encontrarás lo necesario para cuidar tu zona íntima.

Cuidado menstrual

Durante la menstruación y de la higiene femenina, es natural que una mujer se sienta incómoda, especialmente con la sensación de mal olor y humedad.

Muchas mujeres hacen duchas vaginales para limpiar incluso dentro de la vagina para tener esa sensación de limpieza.

Sin embargo, las duchas vaginales empujan las bacterias y otros desechos menstruales hacia el tracto reproductivo. Esto conducirá finalmente a desarrollar una enfermedad inflamatoria pélvica que es muy dolorosa.

Cuidado del olor

Cada mujer tiene un aroma natural único. Este olor es saludable y ocurre naturalmente en el cuerpo de cada mujer. Se promueve el uso de aerosoles y desodorantes femeninos para cubrir ese olor, pero debes saber que usarlo no hará que el olor desaparezca.

Si crees que tienes un olor anormalmente fuerte o que huele a pescado en el sur, lo más probable es que estés sufriendo una infección genital como la vaginosis bacteriana. Debe ser revisado por un médico de inmediato porque solo los antibióticos pueden eliminarlo.

Consejos de ropa

La vagina está naturalmente húmeda debido a sus secreciones normales. Para que estas secreciones se evaporen, es obligatorio usar ropa que permita un buen flujo de aire.

Los calzoncillos de algodón son muy recomendables y también los que tienen forros de entrepierna de algodón. No use trajes de baño mojados por un período prolongado, así como pantalones de cuero, spandex y otras prendas ajustadas.

Cuando suda mucho, como después de un entrenamiento, cámbiese de ropa de inmediato, incluidos los calzoncillos.

Comida e higiene

Puede que no lo sepas, pero lo que comes o bebes también afecta tu higiene femenina. La comida chatarra y los alimentos fritos pueden hacerte sentir feliz, pero tu cuerpo interno sufre y está dañado.

Es evidente en tus descargas, como el sudor y las descargas genitales que huelen mal. Sin embargo, los alimentos frescos y saludables y una gran cantidad de agua mantendrán sus descargas manteniendo su pH natural, manteniendo todo equilibrado y con un olor natural.

¿Cuándo visitar el ginecólogo?

Contrariamente a la mayoría de la práctica, la visita a un ginecólogo se debe solo cuando hay algo mal, se recomienda hacer una visita regularmente incluso cuando no experimente nada anormal.

Los ginecólogos son las mejores personas para aprender sobre la salud y las preocupaciones femeninas. Pueden responder cualquiera de sus preguntas e incluso demostrarán cómo cuidar adecuadamente sus genitales.

Las visitas regulares también asegurarán que se haga un examen de detección temprana de ciertas afecciones femeninas como el cáncer de cuello uterino, cáncer de seno, infecciones vaginales y otras.

Toma en serio la higiene femenina para evitar enfermedades innecesarias y ayudar a sentirte bien por dentro y por fuera.

Obten una hipoteca verde.

Cómo se obtiene una hipoteca verde

A través de una hipoteca verde los propietarios de viviendas reciban mejores ofertas hipotecarias para tratar de mejorar la eficiencia energética de tu hogar o comprar una propiedad que ya sea eficiente en energía.

Por ejemplo, puede estar considerando la instalación de una medida de energía renovable, la mejora del aislamiento de la propiedad, la instalación de un inodoro de compostaje o la instalación de un punto de recarga para automóviles. Si es así, probablemente necesitarás una hipoteca hacer la propiedad más eficiente en energía, sostenible y rentable.

Es posible que desee ayudar y tratar de modernizar su hogar con mejoras de eficiencia energética. Se está trabajando junto con asociaciones para ayudarte a identificar las opciones que son más relevantes y rentables para ti y tu propiedad.

Con la hipoteca verde puedes renovar la instalación con la menor interrupción y con los productos de mejor calidad disponibles.

Ecotecnologías para la eficiencia energética

  • PV solar
  • Solar Térmica / Termodinámica
  • Almacenamiento de la batería
  • Bombas de calor de tierra y fuente de aire
  • Sistemas de calefacción eléctrica de alta eficiencia
  • Calderas
  • Aislamiento de la pared de la cavidad
  • Aislamiento del desván
  • Sala en Aislamiento de Techo
  • Aislamiento de pared externa
  • Mejoras de iluminación LED

De forma práctica, las hipotecas verdes facilitan a los propietarios de las viviendas renovar o comprar casas eficientes y autosustentables. Las instituciones financieras se suman junto contigo para ayudar a contribuir a la reducción de emisiones de carbono en el ambiente.

Frutas y verduras con una C en el centro

Alimentos con vitamina C para mejorar tu salud

Cuando se trata de cargar vitamina C, nuestro primer pensamiento es tomar una naranja o tomar una taza de jugo de naranja.

Aunque la fruta está cargada con el nutriente, hay una serie de otras frutas y verduras que contienen más de la vitamina que tanto se necesita y aquí, te decimos cuáles son esos alimentos con vitamina C:

Chiles

Solo 1/2 taza de chiles picados contiene 107.8 mg de vitamina C.

Agrega un poco de especias a tus platos para obtener más nutrientes.

Fresas

Una taza de fruta dulce contiene 84.7 mg de la vitamina. Y las fresas no tienen que ser solo un postre: agrégalas a tus ensaladas para darle un toque dulce y salado.

Pimientos

No importa el color, los pimientos son una excelente opción de alimentos con vitamina.
Por ejemplo, un pimiento rojo mediano contiene 152 mg , mientras que uno verde medio contiene 95.7 mg .

Piña

Cambia tu naranja por algo de esta fruta tropical. Una taza de piña contiene 78,9 mg de vitamina C.

Otro tip que podemos darte es agregar un par de antigripales en tu dieta para ayudar a reforzar tu sistema inmunológico aún más.

Mango

¿Quién necesita una naranja cuando tienes un mango? Una fruta entera contiene 122,3 mg de vitamina C.

Brócoli

Mamá quería servirte esta verdura por una buena razón.
Una porción de la verdura crucífera tiene 81,2 mg de vitamina C.

Kiwi

Puede ser una fruta pequeña, pero una porción de kiwi contiene 137,2 mg y por eso, entra en la categoría de alimentos con vitamina C.

Papaya

Una taza de papaya solo tiene 88,3 mg de vitamina C. Bonificación: la fruta también es rica en otros antioxidantes como la vitamina A.

Coles de Bruselas

Puede que no sean tus vegetales favoritos, pero una taza de coles de Bruselas tiene 74,8 mg de vitamina C.

¿Cuál de estas frutas y verduras comenzarás a comer primero? Cuidar de tus defensas es primordial y si comes alimentos con vitamina C estarás ayudando a tu organismo a no enfermarse en épocas de frío y, podrás motivar a tus hijos a llevar una vida sana.

Chica con mascarilla en su cara

Maneras de hidratar la piel naturalmente

Casi seis millones de personas sufren de dermatitis atópica, pero para muchos, la piel seca no es una afección, sino un efecto secundario causado por los hábitos cotidianos.

¿Los mayores culpables? Baño frecuente, jabones fuertes, calor, frío y exposición al sol. Toma en cuenta que dentro de las ofertas buen fin 2019, podrás obtener los productos especializados en el cuidado de la piel a precios sin iguales.

Para fortalecer la barrera de tu piel y atraer la humedad hazlo de forma natural, intentando seguir estos pasos diariamente para hidratar la piel.

Usa aceite de oliva

El aceite de oliva está repleto de ácidos grasos que fortalecen la barrera natural de tu piel para mantenerla hidratada, así como las vitaminas A y E, que ayudan a protegerte de los agresores ambientales como la contaminación y el daño solar, conocidos deshidratadores.

Masajea una pequeña cantidad en tu piel justo antes de acostarte, es cuando la piel entra en modo de recuperación, para que absorba todos los nutrientes.

Utiliza aguacate sobrante

Gracias a una alta concentración de vitamina A, glutamina (antioxidante), vitamina C, vitamina E, potasio y cobre, los aguacates tienen la capacidad de estimular la producción de colágeno y garantiza hidratar la piel produciendo suficiente sebo para prevenir la piel seca y escamosa.

Come la mitad de su aguacate en la mañana con tus huevos y luego tritura la otra mitad para hacer una mascarilla.

Déjala reposar sobre tu piel durante 20 minutos, para que las capas más profundas de tu piel puedan absorber las vitaminas hidratantes y luego límpialas con un algodón.

Báñate en la leche

Literalmente no llenes el baño con leche. Simplemente masajea una capa delgada en tu piel y déjela reposar durante diez minutos antes de enjuagar.

El ácido láctico presente en la leche ayuda a romper los enlaces que mantienen las células muertas de la piel en su lugar para exfoliar suavemente la piel.

Come frutas y verduras

Comienza de adentro hacia afuera. La investigación de la Universidad de Aberdeen muestra que las frutas y verduras bajas en fibra y llenas de agua pueden hidratar la piel dos veces más efectivamente que el agua.

El pepino, el apio, los tomates, los rábanos y los pimientos verdes contienen más del 90% de contenido de agua, así que intente agregarlos a su dieta diaria.

Ama la miel

La miel hidrata la piel seca naturalmente, lo que significa que extrae la humedad del aire profundamente en las capas de la piel donde más se necesita.

Extiende una capa delgada de miel cruda sobre tu cuerpo y déjela reposar hasta 20 minutos antes de enjuagar con agua tibia.

Dormir con un humidificador

Durante el otoño y la primavera, tu hogar debe mantener un buen nivel de humedad, pero cuando llega el verano y el invierno, el aire puede volverse seco y rancio, eliminando la humedad de tu cuerpo.

Los humidificadores bombean el aire con humedad, ayudando a que su piel se hidrate mientras duerme. Tenga en cuenta que los niveles de humedad superiores al 60% pueden causar moho o hongos, por lo tanto, apunte a alrededor del 30% – 50% de humedad.

Como te pudiste dar cuenta, existen alternativas naturales para hidratar la piel para cada estilo de vida. Esperamos que te hayan gustado y pruebes alguna manera muy pronto.

de campamento

¿Vas de camping? datos que te servirán

Además de ser muy divertido, ir de camping es muy económico y está al alcance de muchísimos bolsillos. Pero es más complicado que salir con una tienda de campaña e instalarla sin más en cualquier lugar. Conviene tener en cuenta algunos aspectos importantes si lo que quieres es salir de camping y pasártelo genial.

Si no has ido nunca de camping es fácil que se te olvide algo imprescindible. Presta atención estos consejos, te vendrán muy bien:

Qué debes llevar

Ya tienes la tienda y los sacos. Pero faltan algunas cosas ¿Qué? Los utensilios para cocinar y comer son indispensables:

  • Una pequeña cocina a gas (opcional, ya que algunos lugares cuentan con parillas o permiso para hacer fogata)
  • Alguna olla de pequeñas dimensiones y alguna sartén
  • Platos, cubiertos y vasos
  • Algún repelente de mosquitos
  • linternas
  • Los productos de aseo

Tampoco puedes olvidar un botiquín de primeros auxilios con medicamentos básicos como cataflam, naproxeno, anti gripales entre otros como prevención.

Dónde acampar

Lo más sencillo, si no estás acostumbrado a acampar, es buscar algún camping cerca del sitio que quieres visitar. Estos lugares están muy preparados, con todos los servicios básicos que puedas necesitar y sus precios suelen ser asequibles.

Si estás pensando en realizar acampada libre, debes asegurarte de que está permitido en el lugar que has elegido. Para ello, haz las averiguaciones pertinentes y, en caso de ser necesario, solicita la autorización correspondiente.

Una vez que has llegado al lugar perfecto, asegúrate de poner tu tienda de campaña en zonas altas y no caves canales. Busca un buen sitio a la sombra, que esté nivelado y vigila que no haya hormigueros. Antes de armar la tienda, además, conviene que te fijes bien si el terreno está limpio, sin piedras, ni ramas.

La clave es estar cómodo

Es divertido ir de camping y pasarte unos cuantos días en una tienda durmiendo en un saco de dormir. Pero debes tener en cuenta que, si no vas bien preparado, el cuerpo comenzará a quejarse pronto.

Por eso, si vas a ir muchos días de camping, lo mejor es que lleves almohadas y colchones hinchables. No ocupan mucho lugar y son infinitamente más cómodos que los sacos para dormir. Con ellos descansarás sin problemas.

Llevar unas sillas y una  mesa plegable en las que puedas sentarte a descansar y a comer, también es importante.

Son solo algunos consejos básicos que te ayudarán a disfrutar de unos días de camping maravillosos. Pero, sobre todo, haz uso del sentido común y sé muy responsable.