Cuando el dolor de cabeza afecta
El fuerte dolor de cabeza puede ser debilitante y altamente desagradable cuando necesitas concentrarse y ser productivo. El estrés, la tensión, los cambios en la presión del aire o los problemas de sinusitis pueden causar presión en la cabeza.
No importa la causa, si la experimentas, quieres un alivio rápido porque es realmente molesto e incapacitante en algunas ocasiones.
A continuación vamos a darte algunos consejos para que si en algún momento comienzas a tener un dolor tensional, seas capaz de sentir alivio lo antes posible.
Recuerda que si el dolor no se te pasa, tendrá que acudir al médico lo antes posible para que pueda evaluar cuáles son las causas de ese dolor y entonces, encontrar el tratamiento adecuado para el dolor que sientes ahora mismo.
Contents
La presión en la cabeza puede ser debilitante
Masajea tu sien
Usa tus dedos medio e índice para masajear suavemente tus sienes, la frente, el área delante de tus orejas y la base de tu cuello. La tensión muscular puede causar presión en la cabeza por lo que es importante que te des un masaje en esta zona para aliviar la tensión que tienes en estos momentos.
Bebe líquidos calientes
Bebe líquidos calientes como el té, el café o agua tibia. Los cambios en la presión del aire o tener mucho aire frío cerca puede causar presión en la cabeza.
Los líquidos calientes ayudan a regular la temperatura de tu cuerpo. Puedes comprar un termómetro para medir el nivel de temperatura en tu café.
Toalla húmeda caliente
Calienta una toalla húmeda en el microondas durante un minuto y colocado en tu frente. La temperatura cálida en tu frente puede ayudar a que se desinflame y el dolor disminuya.
Inhala vapor de agua caliente
Inhala vapor de agua caliente perfumado con aceite de menta o aceite de lavanda como aromaterapia. Notarás una mejoría de tu dolor de cabeza por tensión casi al instante.
Los líquidos calientes ayudan a regular la temperatura de tu cuerpo
Toma un descongestionante
Puedes comprar en la farmacia un descongestionante. Si padeces de sinusitis o problemas de alergia, la congestión puede causar presión en la cabeza. Un descongestionante ayuda a despejar las fosas nasales, aliviando así la presión en la cabeza.
Cuando acudir al médico
Si ha estado experimentando el mismo dolor de cabeza durante más de un día, es posible que tenga una afección subyacente más grave que requiera atención médica de emergencia.
Busque atención médica de inmediato si experimenta:
- un fuerte dolor de cabeza que comenzó abruptamente (en unos pocos segundos)
- una migraña que ha durado varios días o incluso semanas
- cualquier síntoma nuevo que no haya experimentado anteriormente junto con el dolor de cabeza (desorientación, pérdida de la visión o cambios en la visión, fatiga o fiebre)
- enfermedad renal, cardíaca o hepática con dolor de cabeza
- un dolor de cabeza severo o continuo durante el embarazo, que podría indicar complicaciones como preeclampsia
- VIH u otro trastorno del sistema inmunológico junto con dolor de cabeza
Dolores de cabeza por rebote
El uso excesivo de analgésicos de venta libre puede causar fuertes dolores. Si experimenta dolores de cabeza de rebote continuos, puede comenzar a abordar sus síntomas en casa reduciendo la cantidad de medicamentos de venta libre que toma.
No debe tomar medicamentos para el dolor durante más de 15 días de cada mes, y los analgésicos recetados no deben usarse durante más de 10 días de cada mes.
Su médico o farmacéutico puede orientarlo sobre los ingredientes de los medicamentos y los posibles efectos secundarios.
Si continúa experimentando dolor crónico, es posible que su médico pueda ayudarlo. Concierte una cita para hablar con ellos sobre los medicamentos preventivos.
Pregúntele a su proveedor de atención médica sobre opciones de tratamiento alternativas para los dolores de cabeza y las migrañas, como los antidepresivos para los dolores de cabeza causados por la tensión crónica.
Prueba estos consejos para aliviar tu dolor por presión y verás que comienzas a tener alivio. Si después de un par o tres de días sigues teniendo mucho dolor en la cabeza por presión coge cita con tu médico para averiguar qué es lo que te ocurre y actuar de acuerdo a tu dolencia.